مزاج شناسی

مزاج فصل ها و بیماری های شایع در آن ها

مزاج فصل ها

مزاج فصل بهار :

مزاج فصل بهار مزاجی است معتدل نه گرم و نه تر به آن صورت که برخی پینداشته اند.
بهار بهترین فصل است و با مزاج روح و خون دمساز
بیماری های فصل بهار :
در بهار بیماری های مزمن بروز می کند.زیرا در این فصل خلط های راکد به جریان می افتد و روان میشود.
به این علت در این فصل حال بیماران مالیخولیا وخیم تر می گردد.
در بدن کسی که در زمستان پرخوری و کم تحرکی داشته و خلط ها افزایش یافته است.
هنگامی که به بهار می رسد برای بیماری های زاییده این خلط آمادگی دارد.

مزاج فصلها را بشناسید

بایدها و نبایدهای فصل بهار

فصل بهار خارش, آلرژی و جوش بیشتر است.
خون دماغ و خونریزی از لثه بیشتر دیده می شود.
خواب آلودگی ها و بی حالی نشانه افزایش غلظت خون است, در بهار بیشتر دیده می شود.
تمام موادغذایی که باعث افزایش رطوبت و گرمی در بدن می کند, در فصل بهار باید پرهیز شود.
و به قول طب نوین موادغذایی با کالری بالا و به قول طب سنتی غذاهایی که ارزش غذایی بالایی دارند باید پرهیز شود.
گرم شدن هوا, قدرت هاضمه را ضعیف می کند و یعنی معده افراد نمی تواند آبگوشت یا چلوخورشت را هضم کند.
هضم بد غذا اخلاط نامناسب را در بدن می سازد.
مصرف گوشت, شیرینی و آجیل را در فصل بهار باید کاهش پیدا کند.
مصرف غذا باید کم شود و غذای ساده با هضم راحت مصرف شود.

پیشنهاد میکنم مقاله درهرفصلی چه غذایی بخوریم را مطالعه کنید.

کم خوری در فصل بهار، توصیه خوبی است.
به طور کلی، با گرم تر شدن هوا و عبور از زمستان، اخلاط بدن کم کم حالتی سفت و منجمد پیدا می کنند.
مزاج، حرارت و میزان رطوبت بدن در بهار به گونه ای تغییر می کند؛
که شانس ابتلا به جوش، دمل و حساسیت را افزایش می دهد بنابراین، بهتر است در فصل بهار و با کاهش قدرت هضم و جذب در سیستم گوارش، ورودی بدن کم شود.

کم خوری در بهار باعث می شود بدن ما بتواند خودش را راحت تر با شرایط تطبیق بدهد و دچار مشکلات کمتری شود.
از طرف دیگر، ورودی خوراکی هایی با مزاج گرم به بدن در فصل بهار باید به حداقل ممکن برسد.
بهتر است در فصل بهار از مصرف ادویه های فراوان همراه غذا که معمولا دارای مزاج گرمی هستند، پرهیز کنید.

سعی کنید در فصل بهار غذاهای سبک استفاده کنید تا راحت معده بتواند آن را هضم کند.
همیشه در هر سه وعده از غذاهای سبک استفاده کنید تا زود هضم شود؛
از همین جهت بهترین زمان برای شروع رژیم لاغری در همین فصل می باشد.

از نوشیدنی داغ و تازه چای زنجبیل غافل نمانید؛
زیرا کارایی موثری برای حذف سموم جمع شده و مواد هضم نشده در بدنتان دارد.
سعی کنید از شربت های لیمو ، نارنج ، به ، غوره ، سکنجبین ، کاسنی و زرشک استفاده کنید.
حتما از ضرورت خوردن صبحانه آگاه هستید؛
اما با این حال شما باید در این فصل حتما صبحانه بخورید و آنهم صبحانه سبک.

برای وعده ناهار بیشتر از انواع لوبیای تازه، جوانه های ماش،
لوبیا، عدس و یونجه و سبزیجات سبز رنگ جوان مثل ریحان، کرفس،
کاهو، مارچوبه، اسفناج، بامیه، کدو، کلم، برگ سبز تربچه و چغندر استفاده کنید.
مثلا آش جو، آش آبغوره، آش تمر هندی ، خورش کدو، بورانی،
آش دوغ، آش ماست و سوپ سبزیجات،
خورش ها و خوراک های سبزیجات که بدون سرخ شدن و با ادویه هایی چون ریحان،
رازیانه، مرزنجوش، رزماری، زیره سیاه و شوید طعم دار شده باشند انتخاب های مفیدی هستند.

میوه های تازه مثل زردآلو، انجیر، انگور،
آلو، انواع توت ها به همراه بادام خام و فرنی، تمر هندی ترش یا شیرین،
کاهو یا سکنجبین نیز میان وعده های مفیدی هستند؛
و مصرف آنها نسبت به تنقلات گرم مانند گردو و انواع شیرینی ها ارجحیت دارد.

برای کمک به پاکسازی کبد از غذاهای با طبع گرم،
تلخ و به ویژه شور باید پرهیز شود.

مصرف کمتر گوشت ها به ویژه گوشت قرمز؛
و مواد تولید کننده خون، در مقایسه با زمستان ضروری است.

مصرف مواد و غذاهای چرب و تند در فصل بهار توصیه نمی شود.
دیدگاهی در بین برخی متخصصین تغذیه وجود دارد؛
که میوه ها و سبزیجات را باید متناسب با فصل رویش آنها مصرف نمود.

بر اساس این نظریه مصرف میوه ها و سبزیجات هر فصل ؛
در همان فصل می تواند بیش از پیش مفید باشد؛
و به پاکسازی بدن از سموم تجمع یافته کمک کند.

بر اساس نظریه های طب سنتی نظم برنامه غذایی؛
و ساعت خواب به هنگام تغییر فصل که بدن نسبت به تغییرات محیطی حساس تر می شود؛
و بیشتر در معرض سرماخوردگی قرار می گیرد توصیه می شود.

مزاج فصل تابستان :

مزاج فصل تابستان هم گرم است هم خشک،خشکی تابستان ناشی از تشدید گرما که رطوبت را از بین می برد.
انبساط هوا ضمن آن اجزای گوهر هوا از هم جدا می شود و همچنین هماهنگی آن با مزاج آتشین.
بیماریهای فصل تابستان :
گرمای تابستان گدازنده است و در نتیجه نیرو را کاهش می دهد و خون بلغم را کم میکند.
زهر زرد و بفزونی است و در آخر تابستان سبب تحلیل رفتن،رقیق و باقی ماندن خلط سودا می شود.
افراد پیر در تابستان نیرو می گیرند.
از آنجا که تابستان مرطوب است،رطوبت ها از بالا به طرف پایین و بویژه از سر به سوی بدن سرازیر میشود.

مزاج فصل پائیز :

در پاییز که گرما کاهش نیافته و سرما هنوز شدت نیافته از لحاظ سردی و گرمی معتدل است.
بیماری های فصل پائیز :
از آنجایی که در پاییز مردم از گرما به سرما و از سرما به گرما تغییر موضع می دهند و چون در این فصل میوه زیاد است خلط ها بسبب میوه زیاد به تباهی می انجامند.
فاسد شدن خلط ها در پائیز به دو علت است :
۱- خوراکی های بد
۲- تحلیل رفتن لطیف و باقی ماندن غلیظ سوختن است.
مزاج پائیز مخالف خون است و به پیدایش آن کمک نمی کند.
سودا در پائیز زیاد است زیرا  که تابستان آن را خاکستر می گرداند و پائیز آن را سرد میکند.

مزاج فصل زمستان :

مزاج فصل زمستان هم سرد است و هم مرطوب و علل آن نیز عکس عللی است که موجب گرمی و خشکی در تابستان می شود.
بیماریهای زمستان :
اکثر بیماری های زمستانی بلغمی هستند.در زمستان بلغم به حدی افزایش می یابد که در قی نیز وجود دارد.
در این فصل ورم ها اکثر به سفیدی می زند و بیماریهای زکام زیاد است.
از بیماری های شایع در این فصل می توان به ذات الریه،گرفتگی صدا،گلو درد،پهلو درد،بیماری های عصبی و سردرد مزمن اشاره نمود.

نکات مهم در مورد مزاج فصل ها

بیشترین میزان خلط دم که قسمت اصلی خون است در بهار و کمترین میزان آن در پاییز دیده می شود.
بیشترین میزان خلط بلغم در زمستان و کمترین میزان آن در پاییز دیده می شود.
بیشترین میزان خلط صفرا در تابستان و کمترین میزان آن در زمستان دیده می شود،زیرا صفرا از سوختن اخلاط دم و بلغم به وجود  می آید و زمستان فصل تولید اخلاط است نه فصل سوزاندن اخلاط.
بیشترین میزان خلط سودا در پاییز و کمترین میزان آن در زمستان می باشد.
بهار برای همه سنین به خصوص کودکان و نوجوانان زیر ۲۰ سال خوب است.
تابستان برای افراد پیر بالای ۶۰ سال مفید است.
پاییز برای هیچ دوره ای از عمر مفید نیست؛زیرا در این فصل خلط خون و بلغم به حداقل میزان خود در طول سال می رسند.
زمستان برای سنین جوانی(۲۰ تا ۴۰ سالگی)مناسب است چون بلغم در این فصل افزایش پیدا می کند و همچنین برای سنین میانسالی(۴۰ تا ۶۰ سالگی) به علت حذف سودا از خون مفید است.
در طول یک ماه قمری بیشترین زمان افزایش اخلاط،مربوط به دوازدهم تا پانزدهم هر ماه قمری است،بنابراین انجام حجامت در این اوقات بسیار مفید است.
در طول یک سال قمری بیشترین زمان افزایش اخلاط در اواسط فصل بهار و سپس اواسط فصل پاییز اتفاق می افتد به همین دلیل انجام حجامت در این فصل ها بیشتر توصیه شده است.

فصل بهار بهترین مزاج فصل هاست

فصل بهار از نظر گرمی و سردی،تری و خشکی در حد اعتدال است و هیچ یک از وضعیت های بالا بردیگری غلبه ندارد.
هرچند برخی معتقدند که مزاج فصل بهار گرم و تر است.
با این وجود طب سنتی چینی همگی برپاک سازی بدن از مواد زائدی که از خوردن غذاهای انرژی زا و گرم در فصل زمستان ایجاد شده اند و باگرم شدن تدریجی هوا در بهار و تابستان تبدیل به سموم و مواد شدیدا مضر می شوند،تاکید دارند.به همین منظور برای لذت بردن از طراوت بهاری و جلوگیری از سستی و افزایش غلطت خون پیش رفتن به سمت یک رژیم غذایی سبک را توصیه می کنند.

برچسب ها

مقالات مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

1 + 4 =

بستن
بستن