بیماری و درمان

دلایل افزایش فشارخون را بدانید و مراقب باشید

دلایل افزایش فشار خون :

در این مقاله میخواهیم به دلایل افزایش فشار خون بپردازیم.
از دلایل افزایش فشار خون به مواردی همچون چاقی،مصرف نمک،افزایش میزان چربی ها،فشارعصبی و …. اشاره نمود.

دلیل افزایش فشارخون
چاقی :

اولین دلیل افزایش فشارخون چاقی است.افزایش وزن و چاقی یکی از عوامل فشارخون بالا است.
هرچه میزان افزایش وزن بیشتر باشد،خطر ابتلا به فشارخون هم بیشتر می شود.
افزایش فشارخون در افراد چاق،حدود ۶ برابر افرادی است که وزن طبیعی دارند.

مصرف نمک :

سدیم،یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن است.این ماده از طریق غذاهای حیوانی و نمک غذا به بدن می رسد.
البته بعضی از سبزی ها نیزسدیم دارند ولی معمولا غذاهای گیاهی،مقدار کمی سدیم دارند.
افزایش مصرف سدیم باعث افزایش فشارخون می شود.
این موضوع در مورد همه ی افراد صدق می کند یعنی به اینکه هر فردی که نمک زیاد مصرف میکند فشارخون او بالا میرود.
نمک طعام دارای بیشترین مقدار سدیم است و حدود ۴۰درصد وزن نمک طعام راسدیم تشکیل می دهد.

افزایش میزان مصرف چربی ها :

مصرف زیاد چربی،مخصوصا چربی اشباع شده، ماندد چربی های حیوانی و روغن های جامد،باعث بالا رفتن چربی خون می شوند.
افزایش جچربی خون،مخصوصا افزایش کلسترول که نوعی چربی است،باعث سخت شدن رگ ها  میشود.
استفاده زیاد از روغن،غذاهای چرب،غذاهای سرخ کردنی و سایر غذاهایی که دارای چربی باشند.

افزایش فشارخون
فشار عصبی :

فشار روحی،ناراحتی،حالت هیجانی ، عصبانیت،خستگی فکری،گرفتاری و … از جمله مهمترین علت های افزایش فشارخون است.
هرموقیعتی که باعث ایجاد فشار و هیجان شود،به طور طبیعی فشارخون را بالا می برد.
بالارفتن فشارخون سبب می شود خون بیشتری به اعضا برسد و آنها را آماده مقابله با موقیعت نماید.
چنانچه فشارهای ایجاد شده و هیجانات،بیش از حد باشند باعث میشود تا افزایش فشارخون،همیشگی شود.
این افزایش فشارخون به طور دائمی باقی مانده و هنگام عصبانیت بازهم بالاتر میرود.

حال با چند دلیل عمده از دلایل فشارخون بالا آشنا شدید لازم به ذکر است که تنها همین عوامل باعث افزایش فشارخون نمیشود.
نوع زندگی،عادات زندگی،روش برخورد با موقیعت ها،شغل و …. که باعث افزایش فشار روحی و عصبانیت درطول زندگی میشود.

برچسب ها

مقالات مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

7 + 1 =

بستن
بستن