کارگاه آموزش کنترل ذهنمقالات کارگاهی

حکمرانی بر ذهن:چهار قدم سوم برای رسیدن به کنترل ذهن

در گام قبلي ۵ قدم دوم در راستاي موفقيت در کنترل ذهن و شناخت ذهن را خدمتتون بيان کردم و در اين مطلب ميخواهم ۴ قدم سوم براي حکمرانی بر ذهن و مديريت ذهن شما را خدمتتون بيان کنم پس با من باشيد و تمام فکرتون را اينجا جمع کنيد.

  • نام دوره : کارگاه آموزشی شناخت و تسلط بر ذهن و پرورش ذهن خلاق

  • پیش نیاز های این مطلب : شناخت ذهن:۵ قدم دوم برای رسیدن به کنترل ذهن

  • زمان تخمینی مطالعه : ۶ دقیقه

  • فایل pdf جهت دانلود : ندارد

  • وضعیت مقاله : تکمیل شده

  • وضعیت دسترسی کامل مقاله : مختص کاربران ویژه

چهار قدم مرحله سوم مدیریت ذهن

قدم اول

 قانون سه ثانیه :

یکی از بهترین متددهای کنترل ذهن شاید به جرات بتوان گفت قانون سه ثانیه می‌باشد.
اجرای آن بسیار ساده و شدنی‌است.

حکمرانی بر ذهن

سعی کنید از امروز قبل از انجام اغلب امورِ روزمره که از اضطرار و عجله کمتری برخوردارند سه ثانیه مکث کنید و در طی این سه ثانیه با حس حضور در محل و زمانِ حال ، من ذهنی را احضار کنید تا با هم نسبت به شروع آن کار اقدام کنید.

برای مثال وقتی داخل خودروی خود می‌نشینید قبل ازاینکه بلافاصله موتور را استارت کنید مکث کنید متوجه فضای اطراف، فرمان، دنده ترمز و کلاچ و گاز، آینه و سوییچ خودرو بشوید؛آگاهی را در محل احضار کنید و سپس اقدام کنید.

این کار صرف نظر از اینکه به شما کمک می‌کند اغلب امور را با نهایت دقت و ایمنی و درستی انجام بدهید شدیداً به مهارت شما در کنترل من ذهنی کمک خواهد کرد.

قدم دوم

مستند سازی :

سعی‌کنید به یادداشت‌برداری و مکتوب‌سازی عادت‌کنید ؛ وقایع مهم زندگی خود را به صورت یادداشت، سند، تصویر یا فیلم نگه‌داری کنید.

حکمرانی بر ذهن و کنترل ذهن

خاطره نویسی روزانه یک کار بسیار بسیار پسندیده است که در فرهنگ ما متاسفانه در موردش ضعیف عمل شده‌است.

سالها بعد که به این نوشته ها مراجعه‌ می کنید صرف نظر از جذابیت و حس خوب متوجه نکته عمیقی خواهید شد:

و آن این است که منِ ذهنی در به خاطر سپردن خاطرات شفاهی به بخش ناخودآگاه و به یادآوردن مجددآنها اغلب آنها را دستکاری و جعل می‌کند و باعث ایجاد تغییراتی در آنها می‌شود.

برای اغلب ما رخ داده است که از خاطراتمان جزییاتی را به یاد می‌آوریم و بیان می‌کنیم که دیگران که در آن خاطرات با ما مشترک هستند خیلی با آن جزییات موافق نیستند.

و یا اینکه خودمان که خیلی تمرکز می‌کنیم و فکر می‌کنیم متوجه می‌شویم خاطرات خود را به دست موجود امانتداری نسپرده‌ایم.

این قسمت از محتوا مخصوص اعضای ویژه سایت می باشد

لطفا اگر قبلا ثبت نام کرده اید وارد پنل کاربری خود شده و اشتراک مورد نیاز خود را تهیه کنید.

برچسب ها

رسول صفاری

هیچ وقت به گمان اینکه وقت دارید ننشینید زیرا در عمل خواهید دید که همیشه وقت کم و کوتاه است.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

9 + 1 =

بستن
بستن