مزاج شناسی

ویژگی های رفتاری و ظاهری افراد بلغمی

خلط بغلم در خون و ریه ساخته می شود و علت به وجود آمدن آن :
استفاده از خوراکی های سرد و مرطوب و کم بودن حرارت بدن به علل مختلف مانند بیماری،مصرف داروی نامناسب و آب و هوای نامناسب می باشد.
بلغم قسمتی از خون است که باعث سفیدی و روشنی رنگ آن می شود.درواقع بلغم،جانشین خلط خون است.
هرگاه بنا به دلایلی خون از بدن شما خارج شود(مثل یک بریدگی)بلافاصله بلغم ،جای خلط خون را میگیرد.
از علل بالا رفتن خلط بغلم میتوان به مواردی همچون بروز بیماری هایی مثل آسم،رماتیسم،نفخ شکم و سنگ کلیه،عوامل ارثی،نزدیکی زیاد و تنفس سریع اشاره نمود.

بیماری هایی مانند سینوزیت،تکرر ادرار،سنگ کلیه و ورم پروستات در افراد بلغمی مزاج،بیشتر دیده می شود و بدنشان با خوراکی های سرد ناسازگار است،همچنین در زمستان بدحال می شوند،از سرمای کولر فرار می کنند،به بخاری و پوشیدن لباس های گرم علاقه زیادی دارند و زود به زود مریض می شوند.

خصوصیات بلغمی مزاج ها

مزاج بلغم سرد و تر است مانند آب

خصوصیات بلغمی مزاج هاسفید شدن زودرس موها،پوست سرد و مرطوب،عرق سرد،کند بودن سرعت رشد مو،سر بودن نوک دست و پاها،
رقیق بودن آب بینی،خواب زیاد،زبان مرطوب و سفید،بزاق زیاد چسبنده،عدم تشنگی،ترشی طعم دهان و معده ضعیف می باشند.همچنین این افراد تند غذا میخورند ونبض ضعیفی دارند.

ویژگی های رفتاری و بدنی افراد بلغمی مزاج

این افراد،سست اراده،تنبل،صلح طلب،دارای رفتاری موذیانه(آب یرکاه)،ترسو و محافظه کار هستند و کمتر دعوا میکنند و چرب زیان،شوخ طبع،کینه ای،فراموشکار،آرام و گوشه گیر،منطقی و عاقل هستند.

– اين گونه افراد خيلي کم تشنه مي‌شوند و تمايل به گرمي جات مثل شيريني و ادويه دارند .
و فصل زمستان فصل بدي برايشان مي‌باشد.

– همچنين اين افراد، افرادي کم انرژي و کند هستند.

– معمولاً صبور و آرام هستند و کم‌تر عصباني مي‌شوند.

– افزايش بلغم سفيدي و نرمي و سردي پوست و بدن،

– خواب رفتن دست و پا – حالت گيز گيز شدن جاي خواب رفته ميل به خواب،
خماري، آب دهان در بالشت بي حالي سستي ، بي حس بودن،
ترش شدن دهان، تپش قلب موقع بيداري ناگهاني را به دنبال دارد.

– بيماري‌هاي آن معمولاً مغزي از جمله: آلزايمر و سکته و صرع و پارکينسون و بيماري‌هاي استخواني و گوارشي است.

– در افراد بلغمی مزاج، بلغم افزایش یافته و غالب است.

– سیستم لنف آنها پرکار است و علاقه ی زیادی به خوردن غذاهایی مانند لبنیات به خصوص ماست دارند.
معمولا تنبل و بیحال و سست و کسل هستند.

– بیشترخواب را دوست دارند ودر هر فرصتی که پیش می آید، چرت می زنند.

– رنگ پوست بدن آنها سفید است و بدنشان نرم و لخت است و دارای استعداد چاقی هستند.

خصوصیات افراد بلغمی مزاج را بشناسید
– این افراد از انجام کارهای دقیق و حساس زود خسته می شوند و حوصله شان زود سر می رود.
معمولا بیخیال و خوش گذران هستند.

– صبح که از خواب بیدار می شوند زیر چشمانشان پف کرده و بیحال و حوصله و سنگین هستند.
آنان بیشتر در معرض بیماریهای پوستی مانند برص یا لک و پیس هستند؛

– در صورت رعایت نکردن تغذیه مناسب، در معرض بیماریهای مغز و اعصاب مانند بیماریهای ام اس(MS)، بیماری ای ال اس(ALS) یا پارکینسون و یا بیماری آلزایمر قرار خواهند گرفت.

– افراد دارای مزاج بلغمی، چهره سفید دارند، پوست آنان سرد و نرم و شفاف است.
ولی گاهی اوقات به علت رطوبت زیاد پوست آنان در ناحیه زیر چشم و زیر گلو دچار چین خوردگی می شود.

از خوراکی های مفید برای افراد بلغمی و بایدهایی که باید انجام دهند

 میتوان به هل،دارچین،زنجبیل،زعفران،جوز هندی،انواع فلفل،دانه ی خردل،سیر و موسیر،شلغم،هویج،کلم قمری،ترب سیاه و سفید،انواع کلم،کرفس،نعنا،بادام،گردو،فندق،پسته،کنجد،ارده،عسل و شیره خرما اشاره نمود.

– برای نابودی غلبه بلغم از مزاج خود، بامداد هر روز یک مثقال اطریفل صغیر (دارویی تشکیل شده از گیاهان دارویی هلیله زرد، هلیله سیاه، هلیله کابلی، بلیله، آمله، عسل و روغن بادام شیرین می‌باشد و به عنوان مقوی معده و جلوگیری از سفیدی مو بسیار مفید و موثر است) مصرف کنید.

– پوست هلیله کابلی، پوست هلیله زرد، هلیله سیاه، پوست بلیله و امله مقشر را مساوی هم کوبیده شود؛
و با روغن گاو یا روغن بادام آمیخته و با سه برابر همه آن‌ها از عسل آمیخته شود؛
اطریفل‌ها انواع مختلفی هستند که در کتاب‌های طبی قدیم ذکر شده است؛ و ترکیب آن‌ها تماما دارای خاصیت فوق هستند، علاوه در مورد سستی بر ضعف معده، علاج بواسیر و تقویت مغز و اعصاب سودمند است. سعی کنید روزی دو وعده غذا میل کنید؛ زیرا توانایی دستگاه گوارشی افراد بلغمی کم است؛
و لازم است حداقل حدود ۱۲-۱۰ ساعت فاصله بین دو وعده غذا باشد.

این دسته از افراد گوشت‌هایی مثل گوشت گوسفند و بز جوان که با زيره و دارچين و پياز پخته باشد میل نمایند.

– از ميوه‌های شيرين مانند موز، سیب شیرین، خربزه، انگور و خرما و از سبزي‌هایی مانند ترب،
تربچه، نعنا، سیر و پیاز، شاهی، تره و ترخون و از شيرينی‌ها آنچه از شكر و عسل،
فندق، گردو و بادام ساخته می‌شود بیشتر استفاده نمایند.

این عده اگر در بین وعده‌های غذایی احساس گرسنگی کردند مقداری میوه یا سالاد میل کنند.
غذاها باید سرشار از پروتئین و فیبر باشد شامل تخم مرغ، گوشت، میگو و جگر. در شب‌های زمستان در مصرف غذاهای سرد احتیاط کنند.

– به حمام گرم بروند و آب گرمي‌ كه در آن بابونه و مرزنجوش جوشانيده شده استفاده کنندو ‌مدتی در آن بنشينند.حمام را زياد طول ندهند كه باعث خشكي بدن شود ؛ بعد از بيرون آمدن از حمام عطرهای گرم مانند بهارنارنج و گل یاس استفاده نمایند.

– گل نرگس و گل شب‌‌بو و زنبق ببويند و اسفند، کندر و مرمکی دود کنند.
کورتکس بویایی ارتباطات گسترده‌ای با سایر قسمت‌های مغز دارد و بوی خوش مناسب مزاج، احتمالاً عملکردهای مغزی را افزایش می‌دهد.

– از مصرف آب نیم ساعت قبل از غذا تا ۲-۱ ساعت پس از غذا خودداری شود.

– ورزش و فعالیت جسمی منظم متوسط توصیه می‌شود.

– بهتر است پيش از ورزش، بدن را بمالند و آماده ورزش نمایند.

– راه رفتن به مدت ۱۵-۱۰ دقیقه پس از شام مفید است.

۸-۷ ساعت خواب مناسب است.

– سعي كنند قبل از طلوع آفتاب از خواب برخیزند تا از تولید بلغم اضافه خودداری شود.

– از هوا، محیط و خواب و استراحت بیش از اندازه که موجب افزایش سردی و تری می‌شود پرهیز نمایند.

– پوشیدن لباس مناسب و گرمای کافی بخصوص در هوای مرطوب توصیه می‌شود.

– از استراحت بیش از اندازه و کم تحرکی خودداری نمایند.

– خوابیدن در طی روز و همچنین یک ساعت قبل از غروب بسیار مضر است؛
و موجب افزایش بلغم می‌گردد و سنگینی سر و التهاب سینوس‌ها و کند شدن رفتارهای مغزی را موجب مي‌شود.

– غذاهای سرد و تر و غذاهای سرد و خشک را کمتر مصرف نمایند.

از خوراکی های مضر برای افراد بلغمی

مواد لبنی همچون ماست،شیر،دوغ،کشک،پنیر،سرشیر است که اگر بدون مصلح آن مصرف شود مضر است.
خوردن خوراکی هایی همچون ترشی جات،کاهو،گیشنیز،گوجه فرنگی،گوجه سبز،آلو،توت فرنگی،زرشک،تخم خیار،تخم کدو،گوشت ماهی،گوشت اردک،برنج سفید،سوپ جو و نارنگی اشاره نمود.

از ترشي جات , سرکه , شوري. برنج سفيد , عدس ,
سيب زميني , آب يخ , انواع نوشابه هاي گاز دار , چاي ,
قهوه , نسکافه , سوپ جو , آش جو , ميوه هاي ترش و کال ,
نارنگي , کيوي , گرمک , خيار پوست کنده , قارچ , ماش , جو ,
گوشت گاو و گوساله , انواع گوشت سفيد , سس , رب , گوجه فرنگي ,
پرخوري , غذاهاي فريز شده , کدو خورشتي , غذاهاي فريز شده , آش رشته ,
ماکاروني , پفک , ادامس , بيسکويت , چيپس بپرهيزد.
زيرا مصرف اين نوع مواد غذايي بدون وجود مصلح خلط بلغم را فعال نموده و آن را افزايش مي دهد .

برچسب ها

مقالات مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

− 9 = 1

بستن
بستن