عقل سبزمقالات تکمیلی

آموزش مدیریت زمان از سیر تا پیاز

چطور زمان خود را مدیریت کنیم؟

آموزش مدیریت زمان از صفر تا صد

آموزش مدیریت زمان از صفر تا صد همراه با راهکارهای تجربه شده که به شما کمک خواهد کرد مدیریت زمان داشته باشید.

راه کارهایی که برای شما بیان کرده ام خیلی از سایت ها بابت آنها هزینه دریافت می کنند.

ولی این آموزش را من بصورت مفید و با استفاده از تکنیک هایی که تجربه شده و نتیجه صد در صدی داره بصورت رایگان در اختیار شما کیم نوشی های عزیز گذاشتم.

آیا واقعا سرما شلوغه؟!

” من واقعا سرم شلوغه “ این جمله را تقریبا همه میگن آدم شاغل ، آدم محصل ، دانشجو ، مهندس ، دکتر ، وحتی آدم بیکار هم گفته !! (باور کنید).

همه و همه میگن سرمون شلوغه چون درس دارم ، چون کار می کنم ، چون تو خانه کمک میکنم نمیرسم ، چون خرید میکنم ، چون با دوستام قرار دارم ، چون ورزش میکنم ، چون درس های دانشگاه زیاده ، و .. و .. و….
خب مطمئنا هرکسی وقتش به یک شکلی میگذره ؛ با این حساب همه ما سرمون شلوغه ، و از جهتی هم منطقیه.

ولی بیایید با خودمان رو راست باشیم

آیا واقعا سرمون شلوغه؟ مگه ما چه کارهای انجام میدیم که فکر میکنیم انقدر سرمون شلوغه؟

حجم زیاد اطلاعات و سرعت زیاد تکنولوژی باعث شده مرز بین ساعات کاری و غیرکاری از بین بره و نتوانیم درست از زمانمان استفاده کنیم.

برای همه ما پیش اومده که گوشی خودمون را برداریم و فقط یک پیام به دوستمون بدیم و برگردیم سرکار خودمون.
ولی وقتی گوشی را کنار گذاشتیم ، میبینیم چند ساعت گذشته و اصلاهم متوجه گذر زمان نشدیم. !!

بیاییم با خودمان رو راست باشیم ؛ ما اصلا سرمون شلوغ نیس! ؛ ما انتخاب کردیم که اینجوری به نظر بیاد.

باید سبک زندگی خودمان را تغییر بدیم ؛ باید انتخاب های درست داشته باشیم ؛ باید زمان استفاده از تلفن همراه و شبکه های اجتماعی را محدود کنیم ؛

خلاصه بگم : “باید کنترل زندگی خودمون را به دست بگیریم”

نگاه کردن به اهداف دراز مدت
پس کی قراره برای هدف هات و رویاهات دست بکار بشی و اقدام کنی؟!

واقعا کی قراره وقتش برسه ؟

کی قراره یک روز بیاد که همه کارها انجام شده باشه و تو با خیال راحت بری دنبال اهداف و رویاهات ؟

بزار بهت بگم کی :

هیچ وقت !!

آخه همچین زمان و شرایطی هیچ وقت وجود نداره.

همیشه موضوع و مسئله ای هست که ما را درگیر خودش بکنه و زمان ما بگذره

استفاده از شبکه های اجتماعی
تو عصر حاضر با این گوشی های هوشمند و یک دنیا شبکه های اجتماعی ما اصلا گذر زمان را متوجه نمیشیم.

چیزی که متوجه میشیم این هست که شب شده و نصف کارهای خودمان را انجام ندادیم ! و به هیچ وجه وقت برای کار تازه نداریم.

تمام این ها را گفتم که برم سر اصل مطلب

هرکاری که میکنی حتی اگر دو شیفت ام سرکاری باز هم وقت اضافه داری باورکن!

حاضرم بهت ثابت کنم ؛

نوشتن اهداف
یک دفترچه بردار از فردا تا مدت ۱۰ روز بنویس که دقیقا چه کارهایی میکنی و وقتت را چجوری میگذرونی ؟

بهت قول میدم حتی اگر دوشیفت شاغل باشی یک زمانی بین کار ، یک زمانی در مسیر رفت و برگشت ، زمان قبل از خواب یا صبح زود پیدا میکنی که بتونی روزی تنها و تنها ۱۰ صفحه کتاب بخونی! یا فقط ۱۵ دقیقه کتاب صوتی و سخنرانی گوش کنی.

 اگر بدونی همین ۱۰ صفحه کتاب بعد از چند سال چجوری شرایط زندگیت رو تغییر میده و باعث رشد تو میشه ، آرزو میکردی کاش زودتر مطالعه را شروع میکردی

اجازه بده برات مثال بزنم :

روزی ۱۰ صفحه میشه تقریبا سالی ۳۶۵۰ صفحه! و بعد از سه سال میشه تقریبا ۱۰۹۵۰ صفحه!!
یعنی حدودا ۵۰ تا ۶۰ کتاب ۲۰۰ صفحه ای.

همین تعداد کتاب معادل یک دوره کارشناسی هست با اثر گذاری خیلی خیلی بیشتر چون کتاب هایی را خواندی که دوست داری و کاملا با کار و علاقت همراستا بوده.

خیلی از دقایق و زمان ما در مسیر رفت و برگشت ، شبکه های مجازی ، جلوی تلوزیون ، سریال های مسخره ، بحث های بیخود و بی فایده و… میگذره.

فقط کافیه یادداشت کنی تا بفهمی چجوری بصورت خواسته یا ناخواسته داری وقتت را تلف میکنی!
منتظر چی هستی ؟

شروع کن و کنترل زندگیت را به دست بگیر.

یک دفترچه همراه خودت بردار و به مدت ۱۰ روز کل ۲۴ ساعته روزانه ات را دقیقه به دقیقه یادداشت کن و آخر هرشب فقط ۵ دقیقه وقت بزار و ببین چقدر از زمانت خواسته یا ناخواسته از بین رفته ؟

بعد از ۱۰ روز میبینی میشه یک عادت جدید مثل ورزش یا مطالعه به برنامت اضافه کرد؛ یا حتی میشه کسب و کارت را گسترش بدی.

خب تا به اینجای مطلب راجب وقت های پرت و بیهوده ای بود که خیلی راحت از دست میدادیم و به آن توجهی هم نمیکردیم از این رو تمرین بالا را بهتون یادآوری کردم که انجام بدید.

اما پس از انجام این تمرین شما باید مدیریت زمان را به صورت خیلی دقیق تر بهتون آموزش بدم پس با من تا آخر این آموزش همراه باشید.

اگر فکر میکنید خسته شدید از خواندن این مطلب بهتر است یک چایی یا قهوه میل کنین و در یک زمان مناسب دوباره به این مطلب مراجعه کنین و این آموزش را تا آخر فرا بگیرید.

فراموش نکنید که انجام تمرین بالا خیلی ضروریه و حکم مقدمه آموزش مدیریت زمان را داره پس تنبلیتو کنار بزار و حتما انجامش بده و سپس تمرین ها و نکته های زیر را که ذکر خواهم کرد انجام بده.

اگر آماده هستید ادامه می دهیم :

اگر همیشه برای کارهاتون وقت کم میارین؛

اگر با خودتون فکر میکنین که اگر بیشتر وقت داشتین میتوانستید کارهای بیشتری انجام دهید؛
باید بهتون بگم همه ما ۲۴ ساعت بیشتر وقت نداریم ولی چرا بعضی ها موفق میشن؟

جواب این سوال و کلید این موفقیت مدیریت زمان هست که میخواهیم در این آموزش خوب کار کنیم.

ببینین این خیلی روشنه که مدیریت زمان یعنی اینکه وقتمون را چطور مدیریت کنیم؟ یعنی برنامه ریزی و اولویت بندی و وقت گذاشتن بین کارهای مختلف.

با یک مدیریت زمان خوب میتوانین نه سخت تر و بیشتر بلکه هوشمندانه تر عمل کنید.
یعنی در زمان کم تر ، بیشتر و موثرتر کار انجام بدین. بخصوص وقتی که زمان محدوده و استرس و فشار بیشتره.

واضح هست که بدون مدیریت زمان تاثیر گذاریتون کم میشه و استرس شما بیشتر میشه .

فکر کنین که یک کسی باشین که همزمان چندتا کار یا پروژه داره یا مثلا دانشجوی سال آخری یا کنار درستون کارهم میکنین یا مادری هستین که علاوه بر کارهای خونه به دوتا بچه هم رسیدگی میکنین یا حتی یک کار پرمشغله دارین مثل پزشکی یا پرژه های ساختمانی ؛

خب اگر مدیریت زمان نداشته باشین قطعا یک زندگی پر استرسی خواهید داشت یا که همین الان هم دارین.

وقتی کارهاتون زیاده بدون داشتن مدیریت زمان ، توجه شما میره به سمت کارهای مختلف و این باعث میشه که نتیجه خوبی نگیرید.

مثلا دارین به بچتون دیکته میگین ولی به ظرف های نشسته فکر میکنین.

درحال درس خواندن هستید ولی به کارهای اداره فکر میکنین.

پزشک هستین و مشغول ویزیت یک مریض ولی به این فکر میکنین که هدیه سالگرد ازدواج همسرتون را فراموش کردین.

کلید باز کردن قفل همه این پیچیدگی ها و استرس ها و سرشلوغی ها مدیریت زمانه.

خیل خب حالا ممکنه بپرسین که آقا فهمیدیم باید مدیریت زمان داشته باشیم ولی چطوری ؟ اصلا چه راهکارهایی برای مدیریت زمان هست ؟ چطور مدیریت زمان داشته باشم ؟

خب برای اینکه مدیریت زمان داشته باشین چندتا ابزار لازم دارید:

برای دسترسی به این محتوا حداقل باید عضویت رایگان داشته باشید

لطفا اگر قبلا ثبت نام کرده اید وارد شوید و در غیر این صورت ثبت نام کنید.

برچسب ها

رسول صفاری

هیچ وقت به گمان اینکه وقت دارید ننشینید زیرا در عمل خواهید دید که همیشه وقت کم و کوتاه است.

مقالات مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

+ 84 = 92

بستن
بستن